Φακοί επαφής το καλοκαίρι: ζέστη, ιδρώτας και αντηλιακό

Η ζέστη επιταχύνει την εξάτμιση του λεπτού στρώματος δακρύων που κρατά τον φακό επαφής ενυδατωμένο πάνω στο μάτι, με αποτέλεσμα ο φακός να στεγνώνει πιο γρήγορα και να γίνεται πιο άκαμπτος και ενοχλητικός κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό συμβαίνει ανεξάρτητα από το πόσο καλά ενυδατωμένοι είστε εσωτερικά, γιατί είναι φαινόμενο επιφανειακής εξάτμισης, όχι γενικής αφυδάτωσης του σώματος.

Το πρόβλημα εντείνεται ακόμη περισσότερο σε εσωτερικούς χώρους με κλιματισμό, όπου ο αέρας είναι τεχνητά ξηρός. Πολλοί χρήστες φακών παρατηρούν ότι νιώθουν χειρότερα μέσα σε κλιματιζόμενο γραφείο ή αυτοκίνητο παρά έξω στη ζέστη, ακριβώς επειδή ο κλιματισμός αφαιρεί υγρασία από τον αέρα γύρω τους.

Ο κλιματισμός μειώνει τη σχετική υγρασία του αέρα σε έναν κλειστό χώρο, κάτι που σημαίνει ότι το δακρυϊκό φιλμ γύρω από τον φακό εξατμίζεται ταχύτερα απ' ό,τι σε φυσιολογική υγρασία. Το αποτέλεσμα είναι αίσθηση ξηρότητας, ερεθισμού και μερικές φορές θολή όραση προς το τέλος της ημέρας, ιδίως σε ανθρώπους που ήδη έχουν κάποιο βαθμό ξηροφθαλμίας.

Η λύση δεν είναι να αποφύγετε εντελώς τον κλιματισμό, αλλά να αντισταθμίσετε την ξηρότητα με τεχνητά δάκρυα συμβατά με φακούς επαφής και να αποφεύγετε να κάθεστε ακριβώς μπροστά από το ρεύμα αέρα του κλιματιστικού.

Ένα απλό, φθηνό μέτρο που βοηθάει είναι ένα μικρό μπολ με νερό ή ένας υγραντήρας κοντά στον χώρο εργασίας σας, ώστε να αντισταθμιστεί μερικώς η ξηρότητα που προκαλεί το κλιματιστικό στον αέρα του δωματίου. Αν εργάζεστε πολλές ώρες σε κλιματιζόμενο γραφείο, μια σταγόνα τεχνητών δακρύων πριν την έναρξη της ημέρας βοηθάει προληπτικά, όχι μόνο όταν εμφανιστεί ήδη η ενόχληση.

Το αντηλιακό που μπαίνει κατά λάθος στο μάτι μπορεί να επικαθίσει πάνω στον φακό επαφής, προκαλώντας τσούξιμο, κοκκίνισμα, θόλωση της όρασης και δυσφορία που μερικές φορές διαρκεί ώρες. Αυτό συμβαίνει συχνότερα όταν το αντηλιακό απλώνεται με τα χέρια κοντά στα μάτια, ή όταν ιδρώνει το πρόσωπο και το αντηλιακό «κυλάει» προς τα βλέφαρα.

Εφαρμόζετε το αντηλιακό στο πρόσωπο με προσοχή γύρω από την περιοχή των ματιών, χρησιμοποιώντας τα δάχτυλα και όχι σπρέι κοντά στο πρόσωπο, και πλένετε τα χέρια σας πριν αγγίξετε τους φακούς επαφής. Η σειρά με την οποία κάνετε τα πράγματα το πρωί έχει μεγαλύτερη σημασία απ' όσο νομίζουν οι περισσότεροι.

1. Πλύνετε και στεγνώστε καλά τα χέρια σας πριν αγγίξετε φακούς ή αντηλιακό.

2. Εφαρμόστε πρώτα τους φακούς επαφής, μετά το αντηλιακό στο πρόσωπο.

3. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλα, όχι σπρέι, κοντά στην περιοχή των ματιών.

4. Επιλέξτε ορυκτό αντηλιακό με οξείδιο ψευδαργύρου ή τιτανίου αν έχετε ευαίσθητα μάτια.

5. Αν το αντηλιακό μπει στο μάτι παρ' όλα αυτά, αφαιρέστε τον φακό και ξεπλύνετε με φυσιολογικό ορό, όχι νερό βρύσης.

Εκτός από τη ζέστη και το αντηλιακό, βοηθάει η τακτική αντικατάσταση των φακών σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα που έχει ορίσει ο οπτομέτρης σας, χωρίς παράταση χρήσης πέρα από το προβλεπόμενο, και η αποφυγή κολύμβησης με φακούς επαφής. Η καθαριότητα της θήκης φακών έχει επίσης μεγαλύτερη σημασία το καλοκαίρι, γιατί η ζέστη ευνοεί την ανάπτυξη μικροοργανισμών.

Για τους κινδύνους ειδικά στο νερό, δείτε το άρθρο φακοί επαφής και θάλασσα. Αν ταξιδεύετε αεροπορικώς το καλοκαίρι, δείτε επίσης τι ισχύει στο φακοί επαφής και αεροπλάνο. Για οτιδήποτε χρειαστείτε, επικοινωνήστε μαζί μας από τη σελίδα επικοινωνίας ή δείτε τα γυαλιά ηλίου της συλλογής μας για τις μέρες που προτιμάτε να αφήσετε τους φακούς στην άκρη.

Η επαρκής κατανάλωση νερού μέσα στην ημέρα βοηθάει τη γενική ενυδάτωση του οργανισμού, αλλά δεν αντικαθιστά τα τεχνητά δάκρυα όταν η ξηρότητα οφείλεται σε τοπική εξάτμιση λόγω ζέστης ή κλιματισμού — τα δύο είναι διαφορετικοί μηχανισμοί, εσωτερικός και επιφανειακός, και χρειάζονται διαφορετική αντιμετώπιση.

Το καλοκαίρι, όπου ο ιδρώτας αυξάνει την απώλεια υγρών, το να πίνετε νερό τακτικά παραμένει καλή γενική συνήθεια για την υγεία σας συνολικά, αλλά αν τα μάτια σας συνεχίζουν να ενοχλούνται με φακούς επαφής παρά την επαρκή ενυδάτωση, η λύση είναι τοπικά τεχνητά δάκρυα συμβατά με φακούς, όχι απλώς περισσότερο νερό.